妊娠期のひとりごはんを助ける！料理家tottoちゃんのマタニティ飯

スキレットで作るお手軽15分メニュー 『巣ごもり風アジアン焼きそば』

totto（黄川田としえ） 2017/5/1

ダンナさんがいない妊娠期の日中ひとりごはん。できれば簡単に済ませて、あとはゆっくりしたい！という妊婦さんも多いのでは？　そんなときにおすすめしたいのが、人気料理家のtottoちゃんこと黄川田としえさんが教えてくれた、巣ごもり風簡単焼きそばです。調理時間はわずか15分。しかも、スキレット1つで簡単にできちゃうんです！　妊娠期って、洗い物をするのも億劫なときがありますよね。そんなときにも嬉しい神メニューです。もちろん、おいしさは保証付き！

夫を送り出したら食器の洗い物に洗濯に掃除機かけ。
あっという間に時間が過ぎていく、産休中の日々。
午後はマタニティヨガの予約を入れているから、お昼はさっと済ませたい。
そんな時に役立つレシピが、アジアン焼きそばだ。
たった15分でフライパン1個でできるから、洗い物もラク。
だいぶ時短できたから、ヨガ教室まで歩いて行こうかな。

低脂肪で鉄分豊富な豚モモ肉と、ビタミンとカルシウムを多く含むキャベツで作る焼きそばです。スキレットは熱伝導が良いので短時間で具材に火が通る上に、麺をパリッと仕上げてくれます。調味料はオイスターソースとナンプラーをベースに、アジアン風の味付けをお楽しみください。

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