「骨盤が小さいから、産むとき大変かもね。」とマタニティヨガの先生から予言された通り、出産は想像以上にきつかった。痛みに弱い私は産んでしまえばもう大丈夫と思っていたけど、ずうっと抱っこで腱鞘炎になりそうだし、かがむ姿勢ばかりで腰にひびくし、高齢出産にはトラップが多々あった。中でも産後一番辛かったのは「乳腺炎」だ。

乳腺炎とは、母乳が乳腺につまって炎症を起こすこと。高カロリーな食事やストレス、授乳時の姿勢など理由は様々。私の場合は、助産師さんいわく「もともと乳腺が細いのに母乳の出がよく、それをきちんと出し切っていないからつまりやすい」のだそう。

確かに、まもなく４才になる今も少食で母を悩ませる娘は、母乳を飲む量も少なかった。片方のおっぱいだけ飲んで終了だったり、外での授乳は嫌がったりということも。そんな不規則な飲み方が続くと、気付いた時にはおっぱいがカチカチに固くなって熱をもち、まるで骨折したようにズキズキ痛む。あまりにひどいと助産師さんにマッサージしてもらいつまった母乳を出すものの…これがまた痛い！

そのため授乳の仕方はもちろん、食事にも気を付けていたけれど、授乳中って食べ盛りの中学生並みにお腹が減って、やたらおやつがほしくなる。干し芋やらクッキーやらじゃあ物足りず、どうしてもチョコレートが食べたくなったときはこのココアムースの出番。ローカロリーデザートでも、ふんわりした食感とココアの風味で満足感が得られた。

卒乳後の今は好きなだけ生クリームもチョコレートも食べられるのに、時々これがつくりたくなる。もう乳腺炎におびえることはないのだと安心しながら食べるムースは、最高だったりするのだ。

産まれて1ヵ月の頃。授乳後満たされて、そのまま寝てしまった娘。天使のようでもありおっさんのようでもあり…。

お下がりでもらった友人手作りの授乳クッションに、転がる娘。授乳クッションはあった方が絶対楽！

PROFILE

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菓子・料理家。国際中医薬膳師。漢方薬メーカーや無添加食品会社の勤務を経て、独立。著書に「漬けるおかず便利帖」「季節の手づくりジャムの本」など。少人数のお菓子教室「atelier mel」主宰。

(制作 * エチカ)