妊娠中の食事と栄養は、どのように管理したらいいの？【産婦人科が解説】

2022/6/23

妊娠中は、ママとお腹の赤ちゃんに必要な栄養をバランスよく摂ることが大切です。妊娠中の食事で気を付けること、妊娠中に必要になる栄養素、栄養と体重の管理のコツについて、産婦人科医の天神尚子先生に詳しく教えていただきました。

妊娠中期に訪れる「安定期」とはどういった状態？ 判断の基準、安定期にできること・気を付けることとは

2022/6/22

「安定期になったから〇〇したい」「安定期まではつらかった」といった話を聞くことがありますが、そもそも「安定期」とはどのような状態なのでしょうか。安定期とは何か？ 安定期と判断する基準、安定期の過ごし方で気を付けたいことなどを産婦人科医の天神尚子先生に詳しく教えていただきました。

まだまだ新米おかあさん「マタニティ期のお出かけが、家族みんなの思い出に」

2022/6/22

ライターの藤沢あかりさんが、マタニティ期に夫婦ふたりで出かけたときのことを振り返ります。

妊娠中だけでなく、妊娠前からも適切な摂取を心掛けたい栄養素「葉酸」とは？

2022/5/19

「妊娠中は葉酸を摂ったほうが良い」とよく聞くけれど、葉酸とはどんな栄養素で、なぜ摂る必要があるのかはよくわからないという妊婦さんもいるかと思います。そこで、葉酸について産婦人科医の天神尚子先生に詳しく教えていただきました。葉酸を効果的に摂るコツについても紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいね。

料理が苦手な妊婦さんも安心♪妊娠中にできる簡単な塩分対策【管理栄養士が解説】

2022/2/19

妊娠中は、必要なエネルギーが増えるため、食事量も多くなり、知らず知らずのうちに塩分も多く摂りがちになってしまうことが少なくありません。塩分の摂りすぎは、むくみや妊娠高血圧症候群を引き起こす可能性もあります。妊娠中に必要以上に塩分を摂りすぎないために、妊婦さんができることは何でしょうか？相模女子大学栄養科学部の堤ちはる教授に、塩分対策のコツを教えてもらいました。料理が苦手な妊婦さんもすぐに取り入れられるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

妊娠中は保湿ケアが大切！その理由と保湿ケアの方法を助産師が解説

2021/7/28

妊娠中、妊娠線や肌トラブルを予防するため保湿をしたほうがよいといわれています。そこで、助産師の高杉絵理さんに、妊娠線ができるメカニズムや保湿が大切な理由、そして保湿ケアの正しい方法について教えていただきました。

マタニティインナーは本当に必要？ブラやショーツや妊婦帯などの選び方を助産師が解説

2021/5/18

「マタニティインターは本当に必要なの？」「おなかやバストが大きくなってから買えばいい？」「妊娠中しか使えないの？」など、初めての妊娠であれば、マタニティインナーにはさまざまな疑問があると思います。そこで、杏林大学保健学部看護学科の准教授である加藤千晶先生に、マタニティインナーの必要性や種類ごとの特徴や選び方を解説していただきました。マタニティインナー選びの参考にしてくださいね。

なんとなくおかあさん「妊娠中の体重管理」

2018/5/30

２人の子どものママでもあるライター・小宮山さくらさんによる等身大の子育てコラム。